Набивка для бойцов
На сколько на самом деле это является важной составляющей подготовки бойца, целесообразно ли вообще набивка? Для начала объясню что такое набивка, это ряд упражнений которые позволяют принимать и наносить удары максимально эффективно и без нанесения травм на свой организм. Традиционно набиваются кости рёбра ладони,голени, бёдра,кисти, желательно чтобы во время упражнений и процедур с вами находился…