Йога для мам
Йога для мам Хатха-йога способствует приобретению сбалансированного состояния на физическом и ментальном уровнях: силовые асаны помогают укрепить тело, а крепкое тело, в свою очередь, способно эффективнее справляться со стрессами, неизбежными в жизни каждой женщины и каждой матери в частности; позы, направленные на вытяжение, помогают расслабиться и снять накопившееся напряжение; дыхательные практики успокаивают и освежают ум.…